Sucul facut blender previne bolile de inima

Sucul facut blender previne bolile de inima

71
0
DISTRIBUIȚI

Pe cat avocado_cu_miereeste de simplu de obtinut acest suc, pe atat de intense sunt efectele sale asupra imunitatii.

loading...

Sucul care creste imunitatea – preparare:

Puneti la blender:

– 4 legaturi frunze de telina, cu tot cu tulpina;

– un mar;

– 4 legaturi de kale;

– o radacina de ghimbir;

– zeama de la o lamaie.

Acest suc se pune imediat dupa preparare intr-o sticla (din sticla) inchisa la culoare si se pastreaza la temperatura joasa, urmand a fi consumat pe parcursul unei zile.

Atentie – acest suc, desi nu este bogat in calorii, poate fi asemuit cu o salata. Daca urmati o cura de slabire, puteti scadea o jumatate de masa, de preferabil din cina.

Pentru a preveni bolile de inima, iti poti prepara acasa din doar trei ingrediente un adevarat ”medicament”.

Ingrediente pentru doua portii:

1 avocado;

1 lingura de cacao;

1 lingura de miere.

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele in blender pentru a obtine o pasta cremoasa sau zdrobeste avocado cu o furculita si adauga apoi cacao si miere.

De ce e bun pentru inima acest amestec:
Avocado:

– Imbunatateste fluxul de sange si scade tensiunea arteriala datorita continutului de acid oleic;

– Este bogat in acizi grasi omega 3 care scad colesterolul rau si nivelul trigliceridelor din sange;

– Datorita continutului de vitamina B6 si de acid folic, avocado ajuta la reglarea homocisteinei (excesul de homocisteina promoveaza ateroscleroza prin lezarea endoteliului vascular).

– Vitamina E si glutationul din avocado sunt de asemenea cunocuste pentru proprietatile lor de a imbunatati sanatatea inimii, scrie doctorulzilei.ro.

Cacao:

– Contine mai multi antioxidanti decat fructele de padure, vinul rosu sau ceaiul verde si negru;

Ai nevoie de doar 20 g de cacao pe zi pentru a-ti imbunatati sanatatea inimii si pentru a reduce riscul de infarct si de accident vascular cerebral.

– Imbunatateste circulatia si previne formarea cheagurilor de sange.