Consuma o lingura de ulei de masline dimineata

ulei_masline_linguraConsuma o lingura de ulei de masline dimineata

Ceea ce mancam ar trebui sa fie un remediu pentru problemele de sanatate pe care le avem si ar trebui sa fie benefic organismului. Uleiul de masline este un astfel de aliment, dar pentru a obtine cele mai bune rezultate alege un produs extra virgin. Acesta este cel mai bun tip, deoarece este putin procesat, ceea ce-l face sa-si pastreze antioxidantii.

A consuma o lingura de ulei de masline extra virgin, dimineata, te va ajuta sa tratezi numeroase probleme de sanatate:

Bun pentru inima ta
Una sau doua linguri ulei de masline extra virgin consumat zilnic va avea un efect pozitiv asupra sanatatii inimii, sustin specialistii. Normalizeaza nivelul de colesterol datorita polifenolilor pe care ii contine.

Previne cancerul
Studiile au aratat ca uleiul de masline extra virgin este plin de antioxidanti, cum ar fi vitamina E si fenoli, care incetinesc cresterea celulelor canceroase.

Trateaza constipatia
Uleiul este foarte util pentru tratarea constipatiei, se crede ca uleiul de masline poate stimula producerea de enzime digestive si imbunatateste tranzitul intestinal. A consuma o lingura de ulei de masline extra virgin dimineata este o solutie simpla si eficienta pentru persoanele care sufera de constipatie cronica. De asemenea, puteti amesteca uleiul cu suc de lamaie si sa beti dimineata, pe stomacul gol. Veti vedea diferenta dupa cateva zile.

Trateaza indigestia
Acesta ajuta la imbunatatirea sistemului digestiv. In caz de balonare, gaze, stomac deranjat, arsuri la stomac, balonare sau orice alte simptome asociate, consuma o lingura de ulei de masline extra virgin cu o jumatate de ora inainte de masa.

Bun pentru parul tau
Daca parul tau cade sau cauti o solutie pentru a avea un par mai des, maseaza scalpul cu ulei de masline inainte de culcare, lasa-l sa actioneze peste noapte, iar a doua zi spala parul.

Fa acest lucru de 2-3 ori pe saptamana, uleiul de masline fiind o buna sursa de acizi grasi esentiali, vitamina E precum si alte elemente nutritive esentiale care sunt importante pentru un par sanatos.

Combate inflamatia si artrita
Daca suferi de artrita, a consuma alimente care reduc in mod natural inflamatia este una dintre modalitatile cele mai utile pentru a usura simptomele dureroase. Uleiul de masline este unul dintre ele. Acesta amelioreaza durerea si inflamatia datorita nutrientilor continuti, incluzand acidul oleic, precum si antioxidantul oleocanthal.

Promoveaza pierderea in greutate
Acesta poate creste rata de ardere a grasimilor. Efectul pozitiv al uleiului de masline extra virgin la pierderea in greutate a fost dovedita prin studii. Potrivit unui studiu, dieta bogata in ulei de masline a crescut nivelul de antioxidanti in sange si a cauzat pierderea in greutate.

Asa ca de acum incolo, incercati acest remediu simplu in fiecare dimineata, inainte de micul dejun, doar o lingura de ulei de masline extra virgin va poate oferi beneficii uimitoare.