Ceaiul verde te ajuta sa pierzi in greutate

ceai_verde_1Caiul este a doua cea mai consumata bautura din lume, dupa apa. Ceaiul verde, in mod special, este cunoscut pentru proprietatile sale antioxidante, dar si pentru catechine, acesi compusi care ard grasimea. De asemenea, cafeina din ceaiul verde are un efect stimulant. Exista nenumarate beneficii ale consumului de ceai verde, dar mai jos gasiti cateva pentru sanatate, frumusete si wellness.

1. Ceaiul verde calmeaza si previne depresia
Esti mereu pe picior de plecare, asa ca de ce sa nu te relaxezi cu o ceasca de ceai din plante cu efect linistitor?
Consumul de ceai verde a fost demonstrat ca reduce in mod semnificativ nivelul de depresie si de stres.

Un studiu recent publicat in Public Health Nutrition a constatat ca participantii care consuma mai mult de patru cesti de ceai verde pe zi au un risc de 51% mai mic de a avea simptome depresive decat participanti care au consumat o cana pe zi sau mai putin.


Daca incerci sa scapi de cateva kilograme, fa-ti un obicei de a bea zilnic o cana cu ceai verde. Cofeina si L-teanina din ceaiul verde iti vin in autor, pentru ca suprima pofta de mancare. Acest lucru poate ajuta la scaderea aportului caloric si creste termogeneza, ceea ce contribuie la pierderea in greutate. Ceaiul verde este, de asemenea, un substitut sanatos pentru bauturi dulci.

Ceaiul verde diminuaza cearcanele

Cofeina poate ajuta la reducerea dimensiunii vaselor subtiri de sange de sub ochi si contribuie astfel la reducerea cearcanelor.
Deci, dupa o noapte grea, nu aruncati pliculetul de ceai verde! Puneti-l la racit in frigider pentru cateva minute, apoi il plasati peste ochii inchisi pentru un efect linistitor.

Ceaiul verde combate respiratia urat mirositoare

Nimanui nu ii place respiratie urat mirositoare, iar polifenolii din ceaiul verde inhiba cresterea bacteriilor din cavitatea orala raspunzatoare de halena.

Ceaiul verde la scaderea colesterolului

O revizuire a mai multor studii a demonstrat ca ceaiul verde, consumat zilnic, ar putea ajuta la scaderea colesterolului total si a tensiunii arteriale. Acest efect se datoreaza catechinelor – polifenoli care au actiune antioxidanta.
Studiile pe animale, dar si pe subiecti umani au aratat ca aceasta bautura poate ajuta, de asemenea, la scaderea colesterolului LDL, „rau”.

Ceaiul verde te ajuta sa scapi de raceala

Cativa compusi din ceaiul verde s-au dovedit ca joaca un rol cheie in modul in care functioneaza sistemul imunitar. Ceaiul este un remediu natural pentru durerea in gat, iar antioxidantii din ceaiul verde sunt foarte buni pentru starea generala de sanatate.

Ceaiul verde de protejeaza de daunele provocate de soare

Ceaiul verde protejeaza impotriva efectelor nocive ale razelor ultraviolete. Catechinele din ceaiul verde previn inflamatia cauzata de arsurile solare si scad riscul cancerului de piele. Asta nu inseamna ca poti sta la soare toata ziua, fara protectie; foloseste cremele cu facor de protectie si, ca masura suplimentara pentru protejarea pielii, bea cate o cana de ceai verde.

Acest lucru nu va dau o pasa liber sa se scalde in soare toata ziua; utilizati protectie solara si sa incerce ceai verde ca o masura suplimentara pentru a proteja pielea.

Beneficiile consumului de ceai verde nu se opresc aici. Beti in fiecare dimineata o ceasca de ceai verde, apoi, pe parcursul zilei, incercati sa mai consumati inca 1-2. Faceti din asta o rutina pentru ca s-ar putea sa fie benefica sanatatii dumneavoastra.