Ce beneficii aduc agrisele sanatatii?

agriseAgrisul este un arbust fructifer, ce rodeste in luna iunie, dar fructele pot fi recoltate intreaga vara. Fructele agrisului sunt mici, cu forma asemanatoare cu cea a bobului de strugure, au culoarea rosie, verde sau galbuie, iar gustul lor este dulce-acrisor.

 

Se gasesc in regiuni deluroase, cu siguranta le-ati intâlnit in perioada de vara, la munte.
Acrisor si usor de recunoscut din punctul de vedere al aspectului, acest fruct este bogat in vitamina C si in antioxidanti. Printre cele mai importante beneficii pe care agrisele le au se numara urmatoarele:
– au un aport caloric scazut, 100 de grame de agrise continand numai 44 de calorii;
– contribuie la cresterea imunitatii, fiind bogate invitamina C, aceeasi cantitate de fructe mentionata mai sus continand 27.7 mcg din aceasta substanta, adica 46% din aportul necesar zilnic;

– contin flavone si antocianine, care te feresc de imbatranirea celulara prematura si de mutatiile pe care le pot suferi unele celule, ducand astfel la aparitia cancerului;

– aspectul sanatos si tanar al pielii, dar si acuitatea vizuala vor fi mentinute la standarde optime, gratie vitaminei A pe care agrisele o contin. Astfel, 100 de grame de fructe contin 290 IU, adica 10% din doza zilnica;
– daca vei consuma agrisele ca atare, nu preparate sau deshidratate, te vei bucura nu numai de gustul lor racoritor, ci si de cele trei tipuri de vitamina B pe care ele le contin: B1, B5 si B6;
– o singura baca este o adevarata comoara, ea continand, pe langa vitamine, si minerale cum ar fi cuprul, magneziul, calciul, fosforul, manganul si potasiul;

– pentru ca sunt o sursa importanta de fibre, agrisele combat contipatia si regleaza tranzitul intestinal.

Ce beneficii aduc agrisele sanatatii?

Au in compozitia lor acizii citric, malic, ideal in acidificarea urinei, si tartric, celuloza, recunoscuta pentru reglarea tractului intestinal, calciu, fier, fosfor, pectine, potasiu, sodiu, substante grase, zaharuri si vitaminele A, B1, B2, C, P. Contin multe saruri minerale si iod.

  1. agrisele (sau amla) sunt o planta vajikarana (afrodisiaca, mai pe limbajul nostru comun), ceea ce inseamna ca imbunatateste toate cele 7 tesuturi corporale (dhatus-uri), inclusiv tesutul reproducator, conform Ayurvedei
  2. agrisele sunt utile pentru tratarea problemelor de piele, au rol anti-aging
  3. cercetatorii de la Universitatea Ferrara din Italia au descoperit ca extractul de agrise incetineste activitatea osteoclastica, cea de distrugere a oaselor
  4. pudra de agrise ajuta ca tratament facial in eliminarea cosurilor si a acneei, oferindu-ti un ten care radiaza de sanatate
  5. agrisele previn hyperlipidemia (dereglari ale nivelului de lipide si lipoproteine din sange) prin atenuarea stresului oxidativ care are loc odata cu procesul de imbatranire
  6. aplicarea unei paste formate din semintele macinate de agrise si suc de lamaie – in special la radacinile parului si spalarea parului dupa jumatate de ora va juta la eliminarea paduchilor
  7. agrisele ajuta ca tratament pentru cresterea parului si pigmentarea parului, intaresc radacinile parului si ii mentin culoarea – in principal datorita carotenului, fierului si a antioxidantilor din agrise care nu permit radicalilor liberi sa mai afecteze foliculii de par sau hormonii care ar putea conduce la caderea de par prematura
  8. pudra de agrise previne matreata
  9. agrisele au un usor efect diuretic datorita continutului bogat de apa – urinarea ajuta ca organismul sa elimine toxinele si excesul de sare, apa si acid uric. Poti chiar sa si slabesti avand in vedere ca urina este alcatuita in proportie de 4% din grasimi
  10. agrisele mentin rinichii sanatosi si previn infectiile urinare si uterine
  11. agrisele protejeaza organismul impotriva radiatiilor
  12. agrisele ajuta in cazul tusei cronice din perioada copilariei, datorate tuberculozei sau astmului alergic
  13. sucul de agrise este util pentru imbunatatirea vederii, reduce riscul de cataracta sau hipermetropie, dar si al degenerarii maculare. Consuma agrise alaturi de miere pentru imbunatatirea vederii
  14. agrisele au proprietati antibacteriene, sprijina organismul in lupta impotriva infectiilor, sustinand sistemul imunitar, ceea ce va creste rezistenta la boli
  15. agrisele stimuleaza grupul izolat de celule care secreta insulina, reducand astfel glicemia in cazul
  16. pacientilor ce sufera de diabet – se recomanda consumul sucului de agrise cu un varf de turmeric de doua ori pe zi inainte de masa
  17. agrisele intaresc muschii inimii, fiind bogate in antioxidanti, antocianine, flavonoide, potasiu etc.
  18. imbunatatesc rezistenta organismului, astfel ca organismul va deveni mai puternic in lupta cu gripa, tusea si ar putea fi mai rezistent impotriva multor alte infectii
  19. datorita proprietatilor puternice de laxativ si relaxarea, agrisele sunt utile ca remediu impotriva diareei si disenteriei – agrisele uscate sunt astringente si utile in cazurile mentionate anterior, dar fiind si un remediu natural impotriva constipatiei – toate acestea fac ca agrisele sa fie eficiente si in preventia cancerului de colon
  20. agrisele ajuta la eliberarea de sindromul gastric si hiperclorhidrie (senzatia de arsura din abdomen)
  21. agrisele ajuta si in reducerea febrei
  22. agrisele ajuta si in cazul dereglarilor ficatului, fiind un tonic grozav al acestui organ
  23. daca iei pudra de agrise combinata cu zahar in lapte, de doua ori pe zi, te vei vindeca de aciditate complet
  24. uleiul de agrise aplicat pe cap inainte de baie inlatura afectiunile ochilor, nictalopia (orbirea/ cecitatea nocturna), problemele cu bila
  25. agrisele sunt un digestiv excelent si pot fi consumate dupa mese, tratand si indigestia
  26. sucul natural alcatuit din agrise, jumatate de lingurita de ghee/untura, o lingurita de miere si 100 ml de lapte consumat dupa cina ajuta la tratarea hemoroizilor
  27. agrisele combat anemia, fiind bogate in fier
  28. agrisele mai sunt utilizate in tratarea candidozei cronice si a infectiilor bacteriene si parazitare.
  29. datorita potasiului din continut, agrisele actioneaza asupra tensiunii arteriale, asa ca hipertensivii le pot consuma cu incredere
  30. imbunatatesc hranirea nervilor si ajuta in afectiunilor paralitice
  31. ajuta la vindecarea afectiunilor urinare
  32. ajuta la vindecarea problemelor respiratorii
  33. agrisele intaresc si sanatatea sistemului nervos prin continutul de potasiu, cel care sustine circulatia buna
  34. bune ca tratament in cazul afectiunilor cerebrale si gastrointestinale
  35. agrisele sustin sanatatea cardiovasculara, reducand colesterolul, astfel ca circulatia la nivelul inimii va fi imbunatatita si ea
  36. agrisele scad colesterolul
  37. suscul de agrise si pudra de agrise alaturi de niste miere purifica sangele
  38. agrisele sporesc productia de celule de sange rosii
  39. agrisele cresc hemoglobina din sange
  40. agrisele intaresc dintii si unghiile
  41. ajuta la reducerea dezechilibrelor menstruale, regleaza ciclul menstrual si reduc durerile si crampele menstruale datorita combinatiei de vitamine si minerale pe care agrisele o au in compozitie
  42. agrisele actioneaza ca un agent antiinflamator, suprimand inflamatiile si durerile
  43. agrisele sunt utilizate si in tratamentul impotriva sifilisului, flatulentei, bronsitei, astmului si tuberculozei (ftiziei)
  44. pentru preventia sau tratarea diabetului consuma 100 ml de suc de agrise sau o lingurita de pudra de agrise combinata cu o lingurita de pudra de turmeric zilnic
  45. agrisele sunt bogate in crom, ceea ce le face benefice pentru diabetici
  46. agrisele alaturi de murele indiene ajuta la tratarea diabetului
  47. pentru tratarea aciditatii, combina un gram de pudra de agrise cu niste indulcitor natural (citeste despre  cat de sanatosi sunt indulcitorii artificiali si cei naturali intr-un articol mai vechi) si adauga-le intr-un pahar cu apa si bea-le zilnic
  48. sprijina sanatatea inimii si a plamanilor
  49. sustin sanatatea creierului, imbunatatind oxigenarea acestuia datorita in principal continutului de fier
  50. agrisele imbunatatesc memoria
  51. pudra de agrise alaturi de ridichi ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi
  52. daca vei consuma agrise cu miere zilnic timp de o luna, poti scapa si de leucom
  53. agrisele ajuta la imbunatatirea metabolismului proteic, te ajuta sa slabesti
  54. agrisele sprijina si sistemul reproductor masculin si feminin si pot combate problemele de infertilitate
  55. agrisele revitalizeaza sperma
  56. agrisele sub forma de vin pot fi folosite ca tratament pentru mahmureala, desi ar parea ironic (in Spania vinul de agrise, similar unui cidru, este oferit toreadorilor care sufera de mahmureala). Alte remedii pentru majmureala mai poti citi si intr-un articol mai vechi despre cele mai eficiente metode de combatere a mahmurelii.